Poate că în ultima perioadă nimic nu îți mai aduce bucurie. Te trezești obosit, chiar și după ce ai dormit, simți că îți lipsește motivația și că viața și-a pierdut culoarea.
Depresia nu este un defect de caracter și nici lipsă de voință. Poate apărea după o pierdere, în perioade de stres intens sau chiar fără un motiv aparent. În timp, poate influența relațiile, serviciul, sănătatea și încrederea în sine.
Depresia este tratabilă, iar primul pas este să ceri ajutor. Prin terapie, putem identifica împreună cauzele profunde și construi drumul către echilibru și redescoperirea sensului.
Semne că depresia îți afectează viața
Tristețe persistentă
Te simți abătut aproape în fiecare zi.
Lipsa energiei
Activitățile simple devin obositoare.
Lipsa bucuriei
Lucrurile care înainte îți făceau plăcere nu îți mai spun nimic.
Cum te poate ajuta terapia?
În cadrul terapiei vom identifica mecanismele care întrețin depresia și vom construi strategii concrete pentru a recăpăta echilibrul.
- înțelegi cauzele depresiei;
- reduci sentimentul de neputință;
- îți recapeți motivația;
- îți reconstruiești stima de sine;
- gestionezi emoțiile dificile;
- redescoperi sensul și direcția vieții.